Iš sulčių valo į valgymą be glitimo , užuot pasirinkę naujausią mitybos tendenciją, kuria greičiausiai susirgsite per kelias savaites, kodėl gi nepaminėdami Nacionalinio mitybos mėnesio, įsipareigodami sveikai maitintis įpročiai, kurie gali atlaikyti laiko išbandymą ?
„Atrodo, kad visi ieško greito sprendimo, dažnai aukodami sveiką ir maistingą gyvenimo būdą, naudodamiesi nuorodomis“, - paaiškina sveiką ir fizinę savijautą turintys žmonės PMBC grupė , Kalifornijoje įsikūrusi reklamos, rinkodaros ir prekės ženklo įmonė, atstovaujanti Nudge programa .
Tačiau, kaip jie pabrėžė, dėl delne (dar žinomame išmaniajame telefone) laikomos jėgos, kaip niekad paprasta, reikia protingesnio požiūrio į sveikesnį gyvenimo būdą.
Štai kodėl garbei Nacionaliniam mitybos mėnesiui jie surinko tai, kas, jų manymu, yra geriausios privalomos sveikatos ir sveikatingumo programos, kurios iš tikrųjų palengvina (o gal net ir smagu) sveikai maitintis ir treniruotis.
Čia yra jų mėgstamiausi pasirinkimai.
vienas. „FitStar“
Treniruokitės kaip profesionalas, naudodamas šią buvusio NFL žaidėjo Tony Gonzalezo „iOS“ treniruočių programą. „FitStar“ sukuria pritaikytas treniruotes pagal jūsų fizinį pasirengimą, todėl jūs paliekate sporto salę jausdamiesi kaip treniruotės superžvaigždė.
Galima įsigyti: „iOS“ (nemokama; 4,99 USD per mėnesį „Premium“)
du. Zombiai, bėk!
Niekas nėra toks motyvuojantis ar baisus kaip „Zombiai, bėk!“ Tikrai pagal savo pavadinimą programa kuria garso bėgimo treniruotes per zombių kupinas misijas ir nuotykius. Tai bauginančiai veiksminga.
Galima įsigyti: „iOs“ ir „Android“ (3,99 USD)
3. Fooducate
Grįžtant prie šios programos pagrindų, maisto produktai klasifikuojami nuo A iki D. Tai ne tik lengva, kaip ir ABC, bet ir Fooducate taip pat teikia informaciją apie maistingumą ir sveikas alternatyvas.
Galima: „iOS“ ir „Android“ (nemokama)
Keturi. Stumtelėti
Pripažinkime, kad niekas nėra labiau motyvuojantis už sveiką dozę draugiškos konkurencijos. „Nudge“ siūlo būtent tai, sukurdamas vieną sveikatos balą „Nudge Factor“, kurį galite palyginti su savo draugais, šeima ir bendradarbiais, nesvarbu, kokią fitneso programą ir stebėjimo priemonę jie naudoja. Žaidimas įjungtas!
Galima: „iOS“ ir „Android“ (nemokama)
5. Fitokratija
Visada skaudu suprasti visus skirtingus skaičius etikečių gale. Laimei, „Fitocracy“ atima nemalonumų, nes stebi maistines medžiagas, o ne kalorijas, užtikrindama, kad valgote reikiamą kiekį baltymų, angliavandenių ir riebalų, kad būtumėte energingi ir sotūs.
Galima: „iOS“ (nemokama)
6. „HealthyOut Healthy Meal Finder“
Sveika mityba dažnai gali pakenkti jūsų socialiniam gyvenimui. Ši programa, radusi šalia jūsų esančius sveikus restoranus, ir pateikdama informaciją apie maistą kiekvienam valgiui, leidžia jums išeiti į miestą nenukritus nuo vagono.
Galima: „iOS“ ir „Android“ (nemokama)
