Kiekvieno lygio bėgikai paaiškina, kaip įsimylėjo šį sportą„Shutterstock“

Tai įprasta bėgimo bendruomenės tema: paklauskite beveik bet kurio bėgiko, kaip jie pradėjo sportuoti, ir daug kartų atsakymas prasidės maždaug taip: „Na, iš tikrųjų, ašneapykantaveikia ... “

Aš pati esu net kalta dėl šios klišės.

Vis dėlto pamoka, kurią reikia pasimokyti iš to, yra tai, kad kai tik pradedate, bėgimas yra savotiškas. Siurbia tiek, kad nuoširdžiai priverstų patikėti, kad niekaip negali būti malonu.


Ir nesvarbu, ar esate visiškas mankštos entuziastas, ar bulvė-sofos misija, norėdama susitvarkyti: jei bėgiojote dar ne pirmą kartą, tai tikriausiai jus šiek tiek nugalės.

Tai užtruks šiek tiek laiko ir pastangų prieš pradėdamas jaustis kaip įprastas, kaip natūralus, kaip a Chrisas Traegeris .


Visi bėgikai, kurie pasidalino savo istorijomis žemiau, tai per daug gerai žino. Ir ar šiuo metu esate pradedantysis (labiau prilygstantis Ann Perkins ' entuziazmo bėgimui lygis), kuriam reikia šiek tiek padrąsinimo, arba net jei esate veteranas, ieškantis a motyvacinė kibirkštis , įkvėpimo rasite jų nuoširdžiuose ir entuziastinguose žodžiuose.

• „Bėgu, nes tai padeda man išvalyti galvą nuo rūpesčių, kuriuos galėjau nešioti visą dieną. Per tas 30–60 minučių jaučiuosi visiškai kontroliuojama ir galinti susikaupti. Rimtai nieko panašaus nėra :)—Tumblr / grožio dienoraštis-pasaulis

• „Aš visą gyvenimą turėjau antsvorio, todėl bėgimas buvo didžiausia mano baimė. Buvau pasibaisėjusi mintimi, kad kažkas mato mane bėgantį, susigūžiau nuo minties, kad tiek spaudžiu savo kelius, ir mintis apie skausmą, kurį jaučiu krūtinėje, sukėlė košmarus. Tai sakant, ašturėjopadaryti tai. Žinojau, kad jei galėčiau nugalėti bėgimo baimę, galėčiau padaryti viską. Bėgimas man atvėrė daug durų tiek fiziškai, tiek protiškai. Netekau 90 svarų ir įgijau „aš blogas“ požiūrį. Kiekvieną rytą bėgioju 5k ir tai leidžia man „perimti pasaulį“ jausmą, kuriuo mėgstu pradėti savo dieną. Ašmeilėnudegimas. Aš tikrai įsimylėjau bėgimą “.- Melanie


• „Aš pradėjau bėgioti dėl savo sveikatos ir vis dėl proto. Taikus jausmas, kurį jaučiu pabėgęs, verčia visa tai “.- Leanne

• „Kolekcijoje nubėgau trumpus atstumus, pavyzdžiui, tris – penkias myles. Dabar, kai man artėja 30 metų ir aš turiu sūnų, „aš“ laikui esu nuėjęs į pusmaratonius. Mano šeštadienio bėgimai yra tokie atpalaiduojantys ir laikas, kai galiu atsipalaiduoti! '—Tumblr, pinkspiningas

• „Aš visada maniau, kad bėgimas buvo vienas blogiausių dalykų - krepšinio treniruotėse jis buvo naudojamas kaip„ bausmė “, o kalno intervalai, kuriuos buvau priverstas atlikti ne sezono metu, buvo tiesiog siaubingi. Niekas nebuvo labiau nustebintas už mane, kai aš, praėjus 10 metų gyvenime, staiga išlipau pabėgioti. Daugelį metų kovodamas su depresija ir nerimu stebėjau savo tėčio treniruotes metiniame maratone ir buvau taip įkvėptas, kad pagalvojau: „Kodėl gi nepaleidus?“ Taigi aš padariau. Ir ašmylėjotai!

Tai kodėl aš bėgu? Bėgu, nes bėgiodama jaučiuosi pasimetusi. Bėgu, nes tai yra mano meditacija, terapija ir brangus laikas. Tačiau tai taip pat yra mano didžiausia aistra, grynas džiaugsmas, būdas pačiam pamatyti savo stipriąsias puses (kurių nemaniau turinti) ir puikus būdas ištirti savo aplinką, kad ir kur ečiau pasaulyje. Bėgimas man buvo atsakymas į klausimą, kurį per daug kartų sau uždaviau kovodamas su savo depresija: „Kodėl?“- Evelin .


• „Tai leidžia man jaustis laisvai, be streso. Jaučiuosi lyg sklendžiu ir visi praeina pro juos pro šalį. Jaučiuosi laiminga, kai žmonės stebisi, kaip greitai ir toli aš galiu nubėgti. Jaučiuosi pasaulio viršuje. Taigi apibendrinant, aš bėgdamas esu geresnis žmogus “.- Larissa

• „Aš maniau, kad bėgimas padės man pabėgti nuo savo problemų, bet iš tikrųjų privertė mane su jomis susidurti ir bėgti ant jų į priekį!“
—Tumblr / pilvo pilnas gyvenimas ir stebuklas

• „Studijuodamas gyvenau Bostone ir stebėjau 2008 m. Bostono maratono finišą 26 mylioje. Pamačiau, kaip elitas kirto finišo liniją ir iškart pamilo bėgimą. Aš užsibrėžiau bėgti kitą dieną ir buvo iššūkių, bet man tai patinka “.- Kate

• „Bėgu, nes buvo laikas, kai negalėjau, ir nenoriu savo galimybių laikyti savaime suprantamu dalyku“.—Tumblr / besisukantys sausainiai


• „Bėgti su tėčiu pradėjau būdamas septynerių. [Aš] sustojau, kai jis mirė, kai man buvo 13 metų. [Aš] po universiteto vėl jį pasiėmiau. Bėgu, nes jaučiu, kad tai mano būdas palaikyti ryšį su juo :) “—Tumblr / love2befit