Fitnesas

16 paprastų sveikų įpročių, galinčių nulemti didelius gyvenimo pokyčius

Naujų sveikų įpročių formavimas anaiptol nėra lengvas. Norint nustatyti naują įprastą praktiką jūsų gyvenime reikia atsidavimo, kantrybės ir tikriausiai net kelių nesėkmingų bandymų. „Visam gyvenimui nėra jokio pilotų“, - aiškina Teksase gyvenantis psichiatras Jaredas Heathmanas. „Nepaisant geriausių ketinimų, sukurti didžiulius kasdienius sveikus įpročius yra nepaprastai sunku.
Skaityti Daugiau
Pavara

Savaitgalio pasiūlymai: namų apsauga, saugos priemonės

Ne visada galite išvengti netikėtumo, tačiau galite imtis veiksmų, kad būtumėte pasirengę, jei tai įvyksta. Štai kodėl svarbu, kad jūsų namuose būtų tam tikri daiktai, apsaugantys nuo įvairių pavojų ir galimų nelaimių. Keli žingsniai gali labai pakeisti jūsų ir jūsų šeimos kasdienį saugumą, o sutaupę šiek tiek pinigų produktams, skirtiems pasiekti šį tikslą,
Skaityti Daugiau
Pavara

Trys geriausi kūdikių stropai

Kūdikiams patinka būti šalia savo tėvų, todėl kūdikių stropai tampa vis populiaresni. Kūdikių stropai ne tik padeda nuraminti nervingus kūdikius, bet ir leidžia jums nešioti kūdikį laisvų rankų režimu, todėl galite atlikti darbus namuose, valgyti abiem rankomis ir žaisti su vyresniais vaikais. Kūdikių stropai taip pat puikiai tinka jūsų kūdikiui užimti vietas, kuriose gali būti sunku orientuotis
Skaityti Daugiau
Nuotykis

Įspūdingi nuotykiai Pietų Amerikoje

Pietų Amerikoje yra didžiausias pasaulyje krioklys, didžiausia tūrio upė, ilgiausia kalnų grandinė, sausiausia vieta žemėje, didžiausias atogrąžų miškai, aukščiausia sostinė ir aukščiausias komerciškai plaukiotinas ežeras pasaulyje. Jei taip nėra “ Suintriguosite nuotaikingą jūsų pusę, nedaugelis kitų vietų. Įvairus ketvirtojo kraštovaizdis
Skaityti Daugiau
Fitnesas

50 pritūpimų per dieną padės išvengti gydytojo

Jūs tikrai girdėjote tą seną posakį apie obuolį - neva vieną per dieną gydytojas sulaikys nuošalyje - bet kas būtų, jei tai būtų taikoma ir tam tikros rūšies mankštai? Pasak daktaro Christopherio Stepieno, taip yra. Sporto terapeutas ir lėtinio skausmo ekspertas teigė, kad kiekvieną dieną atliekant 50 pritūpimų, jūsų sveikata ir savijauta pagerės. „50 pritūpimų per dieną išvengs gydytojo - rimtai“,
Skaityti Daugiau
<